Як позбутися від алкогольної залежності самостійно

Вітаю вас! Якщо виникає питання про те, як позбутися від алкогольної залежності самостійно, значить час настав над цим задуматися. Але перший крок уже зроблено, тому що, якщо ви визнали проблему, значить ви на шляху до її вирішення. Існують різні методики лікування алкоголізму, але лише деякі успішні.

Є багато людей, яким під силу позбутися від пристрасті до спиртного самостійно, але частіше потрібна підтримка фахівців і близьких, а для лікування потрібно докласти багато зусиль і вдатися до сучасних технологій.

Чому так складно перемогти алкоголізм

Які зловживають алкоголем люди відчувають фізіологічну і психологічну потребу в нових дозах. Продукти розщеплення спиртів вражають нервові клітини, і призводять до деградації особистості. Страждають всі органи і системи. Шкірні покриви стоншуються, прискорюються процеси старіння. Змінюються риси обличчя:

  • З’являється набряклість;
  • Очі стають червоними;
  • Руки трясуться;
  • Ніс стає синюшним.

Алкоголізм викликає зміни і у внутрішніх органах. Клітини печінки починають руйнуватися. Алкогольний гепатит переходить у цироз – відмирання клітин, яке зупинити вже неможливо. Що страждає на алкоголізм стає дратівливим, агресивним. Скандали в сім’ї закінчуються розлученням. Людина розуміє, що треба зупинитися, але на пізніх стадіях лікування дається непросто.

Як позбутися від залежності

Якщо ви серйозно захотіли вилікуватися, то який вибрати спосіб, народний або медичний? Офіційно побороти алкоголізм покликана наркологічна служба, яка виділяє три етапи лікування:

  • Перший – очищення від токсичного ацетальдегіду (продукт розпаду спиртів);
  • Другий – вплив апоморфіном. На цьому етапі застосовується психологічне лікування, а також гіпноз;
  • Третій – закріплення ефекту за допомогою кодування і транквілізаторів.

Можливо для лікування ви звернетеся в одну з приватних клінік, де буде запропоновано індивідуальний підхід і комфортне перебування. Але якщо зараз ви «на мілині», а проблема потребує вирішення? Як позбутися від залежності самостійно?

Домашні методи вирішення проблеми з алкоголем

Чи можливо застосувати всі три етапи медицини в домашніх умовах? Давайте розберемося. Я недавно почитав про дію лікарських речовин, і виявилося, що відмінно чистять організм такі трави, як пижмо, журавлина, календула, насіння льону. Відновити пошкоджені клітини допоможуть багаті вітамінами злаки і фрукти, мед.

Деякі трави мають ефект кодування: звіробій, золототисячник і баранець. Правильне використання перерахованих продуктів допоможе позбутися від алкогольної залежності економним способом. Головне твердо знати, що лікування потрібно перш за все вам, а не будь-кому.

Дозу спиртного потрібно знижувати, і поступово довести її до нуля. Повний і безповоротний відмова можлива через 3 місяці. Головне не зірватися в важких психологічних ситуаціях: стресах, образи, злості.

Відволіктися від думок про алкоголізм допоможе фізичне навантаження, хобі, ігри з дітьми, робота. Щоб відучити організм пити алкоголь, потрібно навчити його вживати багато води (не менше трьох літрів в день). Це можуть бути соки, молочні напої, квас.

Також слід захистити себе від випивають компаній і обмежити коло спілкування. Будинки не повинно бути спокус. Потрібно викинути всі пляшки, навіть порожні. Відвідування ресторанів та барів слід відкласти, а краще відмовитися від них повністю.

Зменшити тягу допоможуть льодяники, жуйка, фрукти. А ось куріння і кави навпаки, заважають подолати алкоголізм. Один з перших симптомів одужання організму є здоровий сон.

Для лікування також використовують овочеві і фруктові соки. Дуже добре допомагає при алкоголізмі селера. Його сік розводять наполовину водою і приймають протягом дня. Селеровий напій можна чергувати з морквяним і лимонним.

методи релаксації

Самостійне лікування неможливо без фізичного навантаження, яка дасть змогу вивести токсини і зняти потяг до алкоголю. Вправу потрібно робити постійно, краще з тренером в тренажерному залі. Я давно помітив, що після фізичних навантажень знижуються симптоми похмелья.Оказивается, що з потом виводяться шкідливі речовини і загальний тонус, а також настрій підвищуються.

Відвернути і дисциплінувати допоможе домашня тварина. При виборі вихованця потрібно враховувати особливості його змісту. В іншому випадку, він перетворитися на тягар і стане приводом для роздратування. Зняти напругу допоможуть контрастний душ і масаж.

Я вважаю, що якщо не буде звичного приводу випити, то можливо втриматися і перемогти алкоголізм. Необхідно намагатися не відвідувати місця, де можна знайти компанію для випивки. Поставити мету домагатися щодня маленьких перемог, і нагороджувати себе за них. Найменші досягнення – відмінний стимул йти далі.

Добре, коли з вами близькі, які розуміють вас люди. Їх підтримка необхідна для подолання алкоголізму. Скільки не буде потрібно часу місяць або два, ви не повинні зупинятися на середині шляху, а дійти до кінця.

Бажаю вам досягти поставленої мети. З повагою, Дорофєєв Павло.

Ссылка на основную публикацию